Tanzen, Turnen & Gymnastik : Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten

Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten

EUR 14,90


Leider nur broschiert - Unter gebundene Ausgabe habe ich mir ein Hardcover-Buch vorgestellt, keinen geleimten Pappeinband. Ansonsten ist das Buch so wie in den Rezensionen oben angegeben.

Quaderförmig, praktisch, sehr gut - Endlich mal ein Buch, dass die Grundlagen des Dehnens auf einen Punkt bringt.Der Autor Christoph Delp fasst die wichtigsten Dehnübungen in zwei Kategorien (Oberkörper und Hüfte & Beine) gut und kompakt zusammen. Man findet schnell für sich was man braucht. Sehr schön sind auch die Dehnprogramme für die verschiedenen Sportarten, die das Buch sehr gut abrunden. Für Allroundsportler hervorragend.Zusammenfassend kann man sagen, dass Buch macht Sportlern wie mir Hoffnung beim Spagat doch irgendwann mal wieder etwas tiefer zu kommen. Ich fühle mich nach wenigen Wochen mit dem Buch nach dem Sport auch schon wesentlich wohler.Viel Spaß beim Dehnen, euer Jan

Super Inhalt und schöne Gestaltung! - Super Inhalt und schöne Gestaltung!Der Autor beschreibt zuerst die Grundlagen zum Dehnen. Im Hauptteil zeigt er 55 effektive Dehnübungen für alle Muskelgruppen. Jede Übung wird auf einer Seite (Großformat!) anhand zwei der gängigsten Dehn-/Stretchmethoden erklärt. Dann stellt er Dehnprogramme für viele Sportarten vor. Ich bin begeistert von dem Buch, weil ich mit der zweiten Dehnmethode (kannte ich bisher noch nicht) meine Beweglichkeit (Spagat) deutlich verbessern konnte. Deshalb ganz klare Kaufempfehlung für Einsteiger und für Sportler!

Glücksgriff - Endlich ein Buch in dem alle Stretchingübungen und -methoden zusammengefasst worden sind, das Beste, das ich zu diesem Thema bisher gelesen habe. Ich mache seit Jahren viele verschiedene Sportarten und dieses Buch enthält Übungen, die auf alle Sportarten zutreffen! Es ist sowohl für Übungsleiter als auch für Privatpersonen.Es ist ein Basic-Buch, das jeder Sportler braucht. Die Übungen sind kurz und präzise beschrieben, zu jeder Übung gibt es mindestens ein Foto, das die einzelnen Übungen noch leichter verständlich macht. Dehnübungen für jede Körperregion (vom Zeh über die Beine bis zum Hals). Das Buch ist so schön gestaltet, da macht es richtig Spaß, darin zu lesen und die Übungen nachzumachen.„Best Stretching ist für mich absolute Plichtlektüre!




Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten